De persoon achter Viva Mentis
Daniël Beerdsen
Performance- en vitaliteitscoach voor sporters met een serieus doel én een vol leven. Ik woon en werk in Barneveld. Keeper bij SDV Barneveld. Al zo lang ik me kan herinneren ben ik bezig met hoe je het beste uit jezelf haalt.
Niet door harder te trainen. Door slimmer te laden.
Hoe ik hier ben gekomen
Ik zie het al jaren om me heen. Sporters die alles doen wat ze horen te doen. Schema's volgen, hard trainen, bewust eten. En toch niet vooruitkomen. Of halverwege het seizoen uitvallen. Of gewoon altijd moe zijn, ook na een nacht slapen.
Dat kennen mensen van mij ook. Als keeper train ik meerdere keren per week, naast alles wat er verder nog loopt. En ik merkte dat trainingen niet altijd hetzelfde opleveren. Dat er weken zijn waarop alles lukt, en weken waarop je door drijfzand loopt. Niet omdat je minder goed je best doet. Maar omdat de onderlaag niet klopt.
Via de kPNI-visie leerde ik hoe lichaam en leven met elkaar samenhangen. Hoe slaap je herstel bepaalt. Hoe werkstress je trainbaarheid verlaagt. Hoe voeding, ritme, psyche en belasting als één systeem werken, niet als losse onderdelen. Dat inzicht veranderde hoe ik naar sport kijk.
Viva Mentis is het resultaat van die combinatie: de kennis van het systeem, en de realiteit van iemand die zelf sport, werkt en een vol leven heeft.
Mijn aanpak
Vier dingen die ik zeker weet
1.Harder werken is zelden het antwoord
De meeste sporters die bij me komen trainen al hard genoeg. Het probleem zit niet in het volume. Het zit in wat er tussen de trainingen gebeurt. Slaap, herstel, stress, voeding: dat bepaalt of je training iets oplevert of je gewoon verder uitput.
2.Je lichaam werkt als één systeem
Slaap raakt je herstel. Herstel raakt je training. Stress raakt je slaap. Je kunt dat niet oplossen door één ding aan te pakken en de rest te negeren. Ik kijk altijd naar het geheel: waar zit de bottleneck, en in welke volgorde pak je die aan.
3.Een plan moet passen bij je leven, niet andersom
Generieke schema's werken voor generieke mensen. Jij hebt een baan die iets vraagt, verplichtingen, een agenda die nooit precies klopt met het trainingsplan. Ik maak plannen voor hoe jouw week er echt uitziet.
4.Inzicht is het begin, niet het einde
Weten wat je moet doen is één ding. Het ook doen, consistent, in de weken dat het niet uitkomt, is iets anders. Ik help je niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook verankeren wat werkt.
Wat ik doe
Wie ik begeleid
Ik werk met fanatieke sporters die ook een druk leven hebben. Mensen die hardlopen, Hyrox doen, voetballen, een triatlon voorbereiden. Naast een baan die echt iets van hen vraagt.
Sommigen werken eenmalig met me via een Sprint: één concreet probleem, scherp opgelost in één sessie. Anderen doen een Blueprint en gaan daarna zelfstandig verder met een persoonlijk plan. De mensen die het meeste uit begeleiding willen halen, kiezen voor een Traject van 12 tot 16 weken.
Ik werk vanuit Barneveld, maar alles verloopt online. Contact via daniel@vivamentis.nl of 06‑23933875.
Ervaring
3 jaar performance coaching
Aanpak
kPNI-geïnspireerd
Locatie
Barneveld · Online
Sport
Keeper SDV Barneveld
Volgende stap
Klinkt dit als de aanpak die je zoekt?
Plan een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten. We bespreken waar je staat, waar je naartoe wilt, en of ik de juiste persoon ben om daarbij te helpen.